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工場の夜勤はきつい?メリット・デメリットと夜勤に慣れるための心得4か条を紹介!






目次

1.工場の夜勤がきつい理由は?

 1.1身体的にきつい

 1.2精神的にきつい

2.工場の夜勤のメリットは?

 2.1日中働くより給料が高い

 2.2日中に自由な時間ができる

3.工場の夜勤のデメリットは?

 3.1体を壊しやすい

 3.2人とスケジュールが合わない

4.工場の夜勤に慣れるための心得4か条!

 4.1夜勤前の睡眠時間は90分~180分にする

 4.2夜勤の休憩時間に10分でも仮眠を取る

 4.3夜勤後は暗い部屋で2時間だけ寝る

 4.4夜勤後は体の良いものを食べる

5.工場の夜勤はきちんと準備すればきついばかりじゃない!




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