工場の夜勤はきつい？メリット・デメリットと夜勤に慣れるための心得4か条を紹介！

1.工場の夜勤がきつい理由は？

　1.1身体的にきつい

　1.2精神的にきつい

2.工場の夜勤のメリットは？

　2.1日中働くより給料が高い

　2.2日中に自由な時間ができる

3.工場の夜勤のデメリットは？

　3.1体を壊しやすい

　3.2人とスケジュールが合わない

4.工場の夜勤に慣れるための心得4か条！

　4.1夜勤前の睡眠時間は90分～180分にする

　4.2夜勤の休憩時間に10分でも仮眠を取る

　4.3夜勤後は暗い部屋で2時間だけ寝る

　4.4夜勤後は体の良いものを食べる

5.工場の夜勤はきちんと準備すればきついばかりじゃない！

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